Kre Alkalyn
Der Markt der Bodybuilding Supplemente, ist bekanntlich ein mehr als Großer. Es gibt unzählige von Herstellern, die ihre entsprechenden Produkte und Mittel, natürlich immer und überall sehr hochloben. Somit ist es vor allem für Menschen die nicht so viel Ahnung von diesem Sport haben, besonders schwer das richtige Produkt zu finden. Jeder Hersteller erzählt einem schließlich Ein und das Selbe. Woran erkennt man dann also noch das richtige Produkt? Ein gutes Beispiel für das geschilderte Problem, ist das Mittel Kre Alkalyn. Bei der etwas fortgeschrittenen Variante von dem eigentlichen Mittel Kreatin, gibt es ebenso eine unzählige Auswahl an verschiedenen Herstellern. Man erkennt dies alleine schon dann, wenn man einmal im Internet nach Kre Alkalyn sucht. Wie erkennt man aber das passende Produkt? Es empfiehlt sich bei der Suche nach einem gutem Kre Alkalyn, in jedem Fall auf einen bekannten und etablierten Hersteller zu setzen. Gerade die Hersteller, die schon lange auf dem Markt tätig sind, bringen in der Regel eine gute Qualität mit sich. Ansonsten hätten diese wohl kaum so lange auf dem Markt bestehen können. Desweiteren sollte man sich für den Kauf des richtigen Kre Alkalyn, in jedem Fall von einem Fachgeschäft oder aber auch einem Profi-Sportler, im Vorhinein beraten lassen.
Hier sind die Informationen wirklich sehr hilfreich. Ich kann die Seite nur empfehlen.
Das ist doch mal ein interessanter Artikel & Blog. Super. Weiter so!
Jup! Bin ganz Deiner Meinung.
Das Layout dieses Blogs ist von Artisteer, oder? Würd mich nur kurz interessieren, weil ich darüber nachdenke, ob ich mir diese Software auch kaufen soll. Würd mich über kurze Nachricht freuen.
Gruß, Claudia
Endlich habe ich mal einen Blog gefunden, mit den Informationen die ich gesucht habe. Würde mich freuen, hier mehr lesen zu können über das Thema, denn es interessiert mich sehr.
Klasse Beitrag. Würde mich freuen, mehr Erfahrungen hier austauschen zu können, denn das interessiert mich sehr. Gruß Petra
Ich bin froh, endlich diese Informationen gefunden zu haben. Würde mich freuen, wenn ich hier jemanden finde, mit dem ich meine Erfahrungen austauschen könnte. Denise
Also ich bin der Meinung, wenn man Bodybuilding macht, dann sollte man das auf natürliche Art und Weise tun und nicht mit künstlichen Mittelchen wei z.B. Anabolika oder anderen Hormonen. Vieles kann man rein über die Ernährung steuern. Das ist OK, aber alles, was künstlich erzeugt wird, wird sich irgendwann am Körper des jeweiligen Menschen rächen. Meine Meinung…LG Tobi
Dieser Blog gefällt mir unheimlich gut. Vielleicht könnte mir jemand einen Tipp geben, wie und mit welcher Software ich auch einen Blog veröffentlichen kann. Adriane
Super Informationen hier. Wollte ich nur mal kurz erwähnen. Gruß Martina
Würde mich freuen wenn mir vielleicht jemand seine Erfahrungen dazu mitteilt. Habe schon so viel darüber gelesen und bin mir so langsam echt unsicher geworden.
Würde mich interessieren, mit welcher Software dieser Blog erstellt wurde. Velleicht kann mir jemand sagen, wo ich Infos darüber finde. Gruß Sabine
So langsam wird es echt gemütlich hier. Hoffen, es schließen sich noch mehr an…
Wirklich klasse Informationen hier. Schön euch gefunden zu haben…
Sehr übersichtliche Website hier, muss ich mal ein Lob da lassen…
Nun wo ich schon mal zufällig hier bin, lass ich doch auch noch schnell paar Weihnachtsgrüße hier. Gruß Petra
Ich habe es mal versucht, aber vielleicht nicht lange genug durchgehalten. Also gebracht hat es bei mir nichts.
Wenn man das wirklich richtig nutzen möchte, dann sollte man auch auf seine Ernährung achten und viel Sport treiben.
Wüsste ja mal zu gerne, wer das ganze Jahr auf seine Linie achtet und Weihnachten wieder zuschlägt….hi hi
Ich stimme voll und ganz zu, denn ich kenne zu viele in meinem Bekanntenkreis die etwas einnehmen und meinen nun keinen Sport mehr treiben zu müssen.
Toller Blog und eine sehr gut übersichtliche Website. Gefällt mir sehr!
Wenn man es nicht mit Sport und guter Ernährung und Disziplin schafft, dann nützen solche “Mittelchen” auch nix.
Also ich habe mal Produkte genommen, die man mit Milch anrühren musste. Waren mehr oder weniger nur wegen der Kohlehydrate. Aber ich hatte nix anderes außer Verdauungsprobleme. Und soviel Milch kann niemand vertragen.
Toller Blog. Habe mal versucht auf http://www.blogieren.com/ einen zu erstellen, aber ist nicht so schön geworden wie hier. Kompliment!
Dieser Blog ist echt toll gelungen. Da mehrfach die Frage gestellt wurde, wo oder wie man einen Blog erstellt: Für den Anfang könnte man sich unter http://www.kulando.de/ mal einen erstellen. So einfach, um mal zu testen ist es nicht schlecht.
Eh cool hier. Das Thema ist sehr interessant und die Kommentare wegen dem Blog sind super. Werde ich auch mal testen vielleicht….
Da stimme ich voll und ganz zu. Ist wirklich ein gelungender Webauftritt “lächel”
Aus dem verschneiten Köln kommen hier liebe Weihnachtsgrüße.
Aus dem netten Thüringen sende ich bei ca. 80 cm Schnee auch mal nette Grüße.
Sehr schöne und übersichtliche Website. Schaue gerne wieder vorbei.
Ich finde auch, man muss es auch ohne chemischen Sachen schaffen. Ist alles nur ne Sache der Disziplin.
Ich sehe das ein wenig anders. Mit Sport und Disziplin alleine geht es nicht immer. Kommt drauf an, wieviel der Körper verbrennt, dann muss man auch etwas zusätzlich aufnehmen.
Fragt doch mal euren Arzt oder Apotheker
Ja tolle Idee! Meine Arzt würde sagen, “Mittelchen JA, aber Sport bitte nicht so viel…ha ha ha
So, nun wo Weihnachten vorbei ist und hoffentlich alle ihre nicht so schönen Geschenke umgetauscht haben, wünsche ich schon einmal einen guten Rutsch ins Jahr 2011
Ich lasse mir Geld schenken und kauf emir meine Geschenke selbst, dann muss ich auch anschließend mich nicht ärgern oder etwas umtauschen. Kann ich jedem nur empfehlen. Oder halt eine Wunschliste schreiben
Gut gesagt, ich finde niemanden der mir Geld schnenken möchte
Na dann eine Wunschliste mit unheimlich “überteuerten Geschenken”, dann geben die lieben Freunde, Bekannte und Familie automatisch Geld.
Der Tipp ist cool, versuche ich mal im Folgejahr. Jetzt leider zu spät, denn auch ich habe ne Krawatte bekommen
Wir können ja tauschen, deine neue Krawatte gegen meine neuen Wintersocken…hi hi
Ihr Männer seit schon unfair, würdet ihr euch gescheit ankleiden, müsste man euch sowas nicht schenken
Eine wirklich sehr gelungene Website hier. Wünsche noch viel Erfolg und einen guten Rutsch ins Jahr 2011. Gruß Tanja
Schaue immer wieder gerne hier vorbei. Wünsche allen einen guten Rutsch und alles Liebe für das neue Jahr. lg Toni
Von mir auch liebe grüße und alles erdenklich Gute fürs jahr 2011. Ist echt ne klasse Website hier.
Hat denn schon mal jemand eine günstige Alternative zu diesem Produkt gefunden. Ich möchte zum testen nicht gleich so viel Geld ausgeben, ohne das ich weiß, ob es mir etwas bringt? Gruß Andreas
Hat sich ja ganz schön was getan in den letzten Zeit bei euch. Wird echt gemütlich hier
Ene sehr übersichtliche Website mit super Kommentaren. Weiter so!
Möchte gerne wissen, mit welcher Software dieser Blog erstellt wurde. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Gruß Micha
Auch ich lasse einen lieben Gruß hier und wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Zudem würde ich es toll finden, wenn mal jemand ein paar Erfahrungswerte veröffentlichen könnte.
Meine Erfahrungen vom letzten Rutsch ins neue Jahr waren ziemlich feucht und am Folgetag einen dicken Kopf.
Ich hoffe, ihr habt die Tage gut rumbekommen und alle keinen dicken Kopf mehr. Wünsche allen hier ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr.
Biene
Danke Biene
das wünsche ich dir und allen anderen hier auch!
Eni wirklich schöner Blog bei euch. Sende natürlich auch Glückwünsche für alle hier. Weiter so!
Und ging’s auch drüber und drunter, wir bleiben unverzagt
und munter …
In diesem Sinne, allen ein schönes neues Jahr
Hier schaue ich doch immer wieder gerne mal vorbei….
Ist dein Kopf noch voll vom alten Jahr
dann stell ihn einfach in die Ecke.
Kauf dir einen neuen im Supermarkt,
und lass dich morgen vom alten wecken.
Eine sehr schöne Seite, sehr übersichtlich und mit ganz tollen Beiträgen. Komme gerne wieder
Bin noch ziemlich neu hier und mussmich erst einmal ein wenig umschauen. Aber fürs Erste bin ich wirklich begeistert von diesem Blog.
Na dann traue ich mich jetzt auch mal was zu schreiben. War schon mal hier, aber war mir nicht sicher, ob ich einfach so mitschreiben darf. Ich hoffe, ihr habt nichts gegen “Neuzugänge”…
Von mir auch ein dickes Lob, ist euch echt gelungen diese Seite
Klasse Infos hier und sehr übersichtlich gestaltet die Website. Bin begeistert – weiter so!
Schön, dass sich immer mehr neue User hier einfinden, dann fühle ich mich als Neuling hier auch gleich wohl
Würde gerne wissen, ob schon jemand davon etwas getestet hat.
Wenn hier Erfahrungen ausgetauscht werden, dann wäre es schön, man könnte “vorher” und “nachher” Bilder sehen.
Nach wieviel Jahren sollen die Bilder denn eingestellt werden? Ich meine, es dauert doch ein wenig, bis man eine Wirkung sehen kann oder?
Ich kann mir nicht vorstellen, dass man dies nach so kurzer Zeit schon beurteilen kann. Aber ich lasse mich gern überraschen.
Na hier hat sich ja ganz schön was getan. Schön, das sich so viel hier eingetragen haben. Mal ein Blog mit ganz tollen Infos hier. Weiter so!
Dauert vielleicht einfach ein wenig, bis jemand seine wahren Erfahrungen berichten kann. Ich komme auf jeden Fall auch wieder! Gruß Mani
Nicht meckern, selber Erfahrungen sammeln und hier berichten
Es sind sehr informative Beiträge hier, und auf wahre Erfahrungswerte muss man halt ein wenig warten. Müssen ja erst mal gesammelt werden. Ich schaue in jedem Fall auch gerne wieder bei euch vorbei. Gruß Petra
Endlich mal ein Blog, in dem es richtig nett zugeht. Habe schon echt schlimmeres gesehen. Bin begeistert
Ich kann mich deiner Meinung nur anpassen. Bin vor kurzem erst in einem Blog gewesen, der nicht so schön aufgemacht war und auch die Inhalte wirklich mies waren.
Ich bin 21 und wiege 73 Kilo ich mache seid längerem Fitnesstraining und das so ziemlich in allen Varianten.
Hallo, ich trainiere 3 mal pro Woche mit einem Ganzkörperplan mit ca 9 übungen a 2 Sätze und je 12 Wiederhollungen dazu ein bischen Ausdauer und ich achte auch auf die Ernährung trotzdem finde ich tut sich nicht viel!
Nun ja da ich so viel schon ausprobiert habe wollte ich euch mal nach Rat fragen?
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?
Oder noch besser gibt es jemand der das selbe Schicksal hatte es aber trozdem zu einem gutgebauten Body geschafft hatt?
Gruß Carsten
Hey Carsten,
ich denke du solltest mal auf nen 3er Split wechseln, dass heißt z.B.
1: Rücken /Schulter
2: Brust/Bizeps/Trizeps
3: Beine/Bauch
Grüße Björn
Hallöchen,
versuche wenn es geht noch etwas mehr zu essen und besorge dir mal Protein-Pulver. Zudem könntest du 8-10 Wiederholungen machen!
Hallo Carsten,
poste doch einfach mal deinen Trainings- und Ernährungsplan, mal schauen was man da rausholen kann
Ja, poste mal deinen Plan und wie lange du schon trainierst, dann was du so über den Tag verteilt ißt!
Du sagst ja dass du schon länger trainierst. An deiner Stelle würde ich weniger Wiederholungen machen und dafür aber mehr Sätze. So müsstest du eigentlich mehr Erfolg haben.
Finde den Plan scheiße. Zu wenig Grundübungen und keine klare Linie, sprich du trainierst durcheinander. Immer ein Muskel nach dem anderen und die großen Muskelgruppen zuerst
Probier mal diesen Plan hier:
3 Sätze Kreuzheben 12-15 Wdh.
3 Sätze Klimmzüge so viel Wdh. wie möglich
3 Sätze Kniebeuge 12-15 Wdh.
3 Sätze Bankdrücken 12-15 Wdh.
2 Sätze Fliegende oder Butterfly 12-15 Wdh.
2 Sätze Seitheben 12-15 Wdh.
2 Sätze Trizepsdrücken (enges Bankdrücken) 12-15 Wdh.
2 Sätze Dips 12-15 Wdh.
2 Sätze LH Curls 12-15 Wdh.
3 Sätze Crunshes 20-25 Wdh.
Wenn Du an Masse zulegen willst, muss Deine Kalorienbilanz positiv ausfallen, d.h. Du musst mehr Kalorien zu Dir nehmen wie Du am Tag verbrauchst!
Aber natürlich sollst Du nicht alles futtern was Dir in den Weg kommt.
Achte auf die Nährwerte!
Grob über den Daumen 3:2:1 (Kohlenhydrate:Eiweiß:Fett).
Ich denke, der Plan als solches ist noch in einigen Punkten verbesserungswürdig. Vor allem:
Der Wiederholungsbereich ist für Kraftausadauer, hier soll aber auf Hypertrophy trainiert werden. Also 6-8 Wiederholungen.
Außerdem wird es Zeit, auf einen 2er oder 3er Split umzusteigen.
Ich würde vorschlagen, du fragst am besten mal deinen Arzt, was der dazu sagt. Es gitb auch Menschen, die einfach es schwieirg haben an Muskelmaße zuzunehmen. Da kannst du trainieren und essen und Pulver schlucken wie du magst…
Mach dich nicht verrückt. Achte einfach ein wenig auf deine Ernährung und lass alle anderen Mittelchen weg und trainiere ein wenig regelmäßig. Mehr als Muskelkater kannst du nicht bekommen. Für alles andere würde auch ich an deiner Stelle mal deinen Arzt fragen.
Das ist ja mal wirklich ein sehr interessanter Blog hier. Hier werde ich häufiger vorbei schauen…
Ich denke, es kommt ganz drauf an warum du es wirklich machen willst. Möchtest du nur schnell ein paar Muskeln zulegen, Gewicht abnehmen oder auf Dauer was für die Figur tun?
Wirklich sehr interessant. Ich freue mich schon auf einen weiteren Beitrag. Vielen Dank.
Viel wichtiger als Muskeln zu haben ist es doch beweglich zu bleiben. Dafür kann man Yoga üben
Und wenn man einfach nur an Gewicht verlieren möchte, und wenig Zeit für Sport hat ?